This entry was posted on sobota, listopad 10th, 2007 at 19:26 and is filed under Bezsenność, Insomnia, problem, problemy, przyczyny, sen, sposoby. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
Bezsenność - Efektywny Sen
Jak długo można wytrzymać bez snu? Bezsenność, polifazowy sen…
Bezenność - nowy blog
Witaj na nowym blogu o bezsenności.
Celem blogu jest pomoc ludziom z bezsennością i skarbnica wiedzy o tej chorobie oraz sposobach naturalnych i farmacetologicznych.
Czym jest bezsenność?
“Bezsenność (łac. Insomnia) - subiektywne zaburzenia związane z trudnościami w zasypianiu, kontynuowaniu snu, wczesnym budzeniem się, snem przerywanym lub snem nieregenerującym. Kryterium diagnostycznym bezsenności jest skrócenie fazy snu połączone z obiektywną sennością lub subiektywnym poczuciem zmęczenia występującymi w ciągu dnia. Brak zmian samopoczucia w ciągu dnia wskazuje na zmniejszone zapotrzebowanie na sen.” -Wikipedia.org
Bezsenność może być prawdziwym problemem dla wielu ludzi. Stres, dużo pracy, problemy osobiste… Może też być zaczątkiem do depresji.
“Kiedy cierpisz na bezsenność nigdy naprawdę nie zasypiasz i nigdy się nie budzisz.”
– Fight Club
Przyczynami zaburzeń zasypiania i kontynuowania snu mogą być np. alkohol lub napoje zawierające kofeinę. pozostałych głównych przyczyn bezsenności należy zmniejszenie się w czasie starzenia się ilości produkowanej i uwalnianej melatoniny.
Notki będą w różnych odstępach czasu, ale raczej będą regularne.
Leave a Reply