This entry was posted on sobota, listopad 10th, 2007 at 23:13 and is filed under Bezsenność, nieprzespane noce, sposoby, sposoby na bezsenność. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
Bezsenność - Efektywny Sen
Jak długo można wytrzymać bez snu? Bezsenność, polifazowy sen…
Twój sposób na bezsenność?
Masz swój własny sposób na zasypianie?
Czy to liczenie owiec, czy tabletki nasenne. Każdy cierpiący na bezsenność próbuje sobie jakoś radzić. Niektóre sposoby są lepsze, inne gorsze.
Są takie sposoby jak wyciszanie się, mleko.. alkohol. Czego raczej nie polecam, bo nie pomaga.
Można też spróbować polifazowego snu, który dla niektórych działa.. Dla innych nie.
A Ty masz swój sposób? Opisz go w komentarzach.. 
A gdybyś znał metodę, która by by jak pstryknięcie palcami, sprawia, że czujesz się senny.. i po krótkim czasie zasypiasz.. Tak jak magiczna tabletka.. Czy chciałbyś ją zdobyć? Chciałbyś, żeby ten koszmar minął? Te wszystkie nieprzespane nocy, o których sobie teraz myślisz.. Mogłby więcej się nie powtórzyć.. Wyboraź sobię, że istenieje taka metoda.. Ile by ona była dla Ciebie warta? A może taka metoda istnieje? Może czujesz, że będzie ona na tym blogu w najbliższym czasie? Chciałbyś to ominąć? Pewnie nie.. Więc bądź na bieżąco.
Niedługo więcej informacji..
5 Responses to “Twój sposób na bezsenność?”
Leave a Reply
listopad 10th, 2007 at 23:49
Alkohol nie pomaga zasnąć? To nie prawda! Alkohol pomaga zasnąć… Ty chyba po prostu nigdy jeszcze nie piłeś…
Whiskey z colą jest najlepsza wieczorem przed snem.
listopad 11th, 2007 at 00:10
No chyba w naprawdę dużych ilościach
listopad 19th, 2007 at 17:44
ja muszę naprawde sie bardzo zmęczyć by normalnie zasnąć, codziennie kłade sie o 1 lub 2 w nocy bo wcześniej nie da rady zasnąć
grudzień 15th, 2007 at 01:49
1)wysiłek fizyczny przed snem, np. bieganie. Po tym człowiekowi łatwiej jest zasnąć.
2) pomagają techniki relakcacyjne, już po położeniu się do łóżka. Należy rozlużnić całe ciało i umysł (nie myśleć w ogóle)
3) sen polifazowy :]
Myślenie o czymś pozytywnym nigdy mi nie pomogło. A od dziecka mnie tym karmili
Blee.. I ja wtedy CAŁĄ NOC myślałem o przyjemnych rzeczach. Więc jaki tego sens?
grudzień 16th, 2007 at 04:41
od miesiąca kłade się spać pomiędzy 3,a 5 rano,przewalam się z boku na bok.Zazwyczaj wstaje pomiedzy 7-10.Jezeli zasne wczesniej np o 1 w nocy, budze się o 2,3 i wtedy mam praktycznie gwarantowane,ze nie zasne…masakra,tabletek nie chce jeść,spróbuje to mleko,herbatke, jak to nie pomoże to faktycznie zostaje mi alkohol…pzdr