Komentarze do wpisu: Jak przystosować się do Polifazowego snu?

Przez: SimonLP

SimonLP — Sun, 02 Dec 2007 00:49:45 +0000

hmmm, a ja mam problem bo pracuje w trybie trójzmianowym (no przeważnie 6:00-14:00, 14:00-22:00, i tak pięć razy nocka: 22:00-6:00 ale nieraz nocka jest 20:00-6:30) ma ktoś pomysły jak to rozwiązać???

Przez: Misiek

Misiek — Tue, 20 Nov 2007 01:56:34 +0000

Uhm, jak dodasz dużo cukrów i troche kofeiny to dasz radę raczej
-M

Przez: Iga

Iga — Tue, 20 Nov 2007 01:30:40 +0000

a co sadzicie o schemacie 0,3,7,15,18,21? Czy osmiogodzinna przerwa miedzy 7 a 15 moze mnie zabic? no i czy w trakcie tej osmiogodzinnej aktywnosci bedzie mial miejsce jakis ogromny spadek energii? Inaczej: dam rade na zajeciach (cwiczeniach) czy zejde?
pozdrawiam

Przez: Misiek

Misiek — Sun, 18 Nov 2007 14:54:13 +0000

Mój najdłuższy okres na polifazowym śnie bazował na drzemkach o godzinach: 0,3,6,16,19,21
i też dało radę, chociaż po pewnym czasie miałem wpadki na drzemce o 16. Bo troche za dużo godzin było i zmęczenie straszne o 9-10 rano, chociaż potem przechodziło.
-M

Przez: Phoenix

Phoenix — Sun, 18 Nov 2007 07:34:40 +0000

To liczy się okres czasu między drzemkami czy bardziej ważna jest ilość drzemek? Jak ilość to robiłbym o 17,19,21,23,1,3 i jest 6 drzemek.

Przez: Misiek

Misiek — Sat, 17 Nov 2007 23:46:47 +0000

Uhm tak Moje ulubiony to co 6h, ale trudno przystosować się
-M

Przez: Phoenix

Phoenix — Sat, 17 Nov 2007 23:29:22 +0000

A np. drzemki co 3,5h dadzą radę? Zasypiam bardzo szybko więc tu aby mam plus

Przez: Misiek

Misiek — Sat, 17 Nov 2007 23:24:48 +0000

Bardzo, trudno, bo to jest przerwa 12 godzin. Conajmniej w połowie byś musiał przespać te 30 minut. Ciężko.
-M

Przez: Phoenix

Phoenix — Sat, 17 Nov 2007 23:17:42 +0000

O 5 muszę być na nogach, a o 17 dopiero wracam w niektóre dni z uczelni, jak pod to podpiąć plan?